آلودگی هوا قصه تکراری روزهای سرد سال/ افزایش افسردگی ارمغان روزهای آلوده

استنشاق مواد آلاینده معلق در هوا باعث بروز عوارضی از قبیل پرخاشگری، افسردگی و حتی فراموشی و سرطان در افراد می‌شود.

 هر ساله با شروع فصل سرما شاهد مهمان‌های ناخوانده‌ای هستیم که قصدشان گرفتن نفس شهر است؛ مهمان‌هایی که امسال یکی از آن‌ها با نام آلودگی هوا زودتر از سال‌های گذشته شاهد ظهورش در کشورمان بودیم، مهمانی که با ورود غافلگیرانه‌اش مسئولان کشور را به تلاطم انداخت تا مواد آلوده‌ معلق در هوا سریع‌تر از کشور خارج شوند، اما مسئولان همانند سال‌های گذشته یا انگشت اتهام را به سمت همدیگر نشانه گرفتند یا گردن باد می‌اندازند و مانند همیشه اظهار بی‌اطلاعی می‌کنند و در نهایت راهکار‌های همیشگی خود را مانند تعطیلی‌های پیاپی مدارس و طرح زوج و فرد کردن ماشین‌ها را پیش می‌کشند.

 

اما سوال اینجاست که آیا این راهکار‌ها طی سال‌های گذشته برای کاهش آلودگی هوا جواب داد که امسال هم دوباره مطرح شد؟ این روز‌ها نفس همه‌ شهر‌های ایران از آلودگی هوا به شماره افتاده است، تا حدی که میزان آلودگی‌ها مرز هشدار را هم رد کرده است، اما دریغ از یک ابراز نگرانی از سوی مسئولان مربوطه که چرا حال و هوای این روز‌ها به قدری خطرناک است. یکی از دلایل آلودگی این روز‌ها، علاوه بر ماشین‌ها، کارخانه‌ها هستند که با تولیدات شبانه‌روزی، نفس شهر را می‌گیرند.

 آمار‌ها نشان می‌دهد حدود ۸۰درصد افراد در جوامع شهری زندگی می‌کنند و این موضوع می‌تواند نشانگر آلودگی هوا باشد، افراد باید بدانند در چنین شرایطی باید از ماسک‌های فیلتردار استفاده کنند؛ و مصرف خوراکی‌های مفید نیز می‌تواند در راستای جلوگیری از جذب مواد آلوده به بدن افراد تاثیر گذار باشد.

جعفریان در این راستا ادامه داد: برخی آلاینده‌ها و فلزات سنگین از جمله اکسیدها، نیتروژن، دی اکسید کربن، جیوه، سرب، می‌توانند سلامت افراد جامعه را تحت الشعاع بیماری‌های نظیر قلبی عروقی، تنفسی و سرطان قرار دهند، لذا به افراد توصیه می‌شود برای جلوگیری از چنین بیماری‌هایی از لبنیات، میوه جات و سبزیجات سبز رنگ فراوان استفاده کنند، زیرا این خوراکی‌ها علاوه بر مانع ورود سرب و آلاینده‌های خطرناک به سیستم ایمنی بدن می‌توانند در جهت دفع آن‌ها نیز موثر باشند.

او افزود: با ورود آلاینده‌ها به سیستم ایمنی بخش‌های بدن عملکرد منفی از خود نشان داده و ریسک ابتلا به بیماری‌های ایمنی را در بدن افزایش می‌دهند؛ لذا لازم بذکر است؛ نباید از مصرف خوراکی‌های نظیر ویتامین c و ویتامین e، ویتامین گروه b، آجیل ها، مرکبات و انواع سبزیجات، گردو، مواد غذایی دریایی، سویا، دانه‌های خرفه، اسید‌های چرب اشباع نشده غافل شد.

 غذای مصرفی ایرانی‌ها به شدت با فقر مواد مفید همراه است بنابراین در این روز‌ها به افراد توصیه میشود مواد خوراکی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی را در برنامه‌های غذایی خود بگنجانند.

:افراد در روز‌های آلودگی باید از مصرف غذای غلیظ مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه پرهیز کرده و به سمت غذا‌های خانگی از جمله خورشت، سوپ یا آش‌های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، روی بیاورند.

او افزود: افراد سعی کنند به هنگام رسیدن به منزل از نوشیدنی‌هایی نظیر آب سیب، شربت لیموترش عسل با گلاب، شیر گرم با عسل استفاده کنند، همچنین آب نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنند.

تاثیر آلودگی هوا بر اعصاب و روان

 استنشاق مواد آلاینده معلق در هوا باعث بروز عوارضی از قبیل پرخاشگری، افسردگی و حتی فراموشی در افراد می‌شود به طوریکه می‌توان گفت این بیماری‌ها در صورت تردد غیرضروری افراد به محیط‌های پر ازدحام و ترافیک تشدید می‌یابد و بیماری آن‌ها در صورت شدت درمان ندارد.

او افزود: آلودگی هوا تمام ارگان‌های حیاتی بدن را درگیر می‌کند به طور کلی سلامت روان نیز از این قانون مستثنی نبوده و سیستم ایمنی بدن انسان را تهدید می‌کند. همچنین اختلال در حافظه و کند شدن عملکرد ذهنی می‌تواند موقعیت‌های اجتماعی، شغلی افراد را دچار مشکل کند؛ لذا هر چه عوارض مسمومیت ناشی از سرب افزایش یابد، اختلالات ذهنی نیز به تبعیت از آن افزایش می‌یابد.

وقتی آلودگی هوا پوست را نابود می‌کند

: پوست بدن یکی از بزرگ‌ترین ارگان‌ها و سد‌های دفاعی بدن محسوب می‌شود.

او افزود: آلودگی هوا و بالا رفتن میزان سطح فلزات معلق سنگین در هوا می‌تواند باعث بروز انواع حساسیت‌ها، التهاب‌های شدید پوستی، شکنندگی مو‌ها و همچنین اگزما‌های پوستی شود.

 همه افراد باید در نظر داشته باشند که در روز‌های آلودگی باید از دست کش‌ها و لباس‌هایی با آستین‌های بلند و جوراب که تمامی سطح پوست را از آلودگی‌های حفظ کند استفاده کنند، همچنین افرادیکه سابقه حساسیت آن‌ها با تردد غیر ضروری بیشتر می‌شود باید در روز‌های آلودگی از تردد اجتناب کرده تا کمتر دچار عوارض ناشی از آلاینده‌های هوایی شوند.

نقش مواد دخانی و آلودگی هوا در بروز سرطان ریه

 سراسر کشور بالاخص شهر اهواز با شروع فصل سرما با موجی از آلودگی هوا دست و پنجه نرم می‌کنند به طوریکه می‌توان گفت بیماری‌های ریوی و سرطان نیز در این استان به نسبت دیگر استان‌های کشور با افزایش رو به رو است.

او افزود: افرادیکه از مواد دخانی استفاده میکنند باید در نظر داشته باشند که در این روز‌ها مصرف این مواد را به حداقل رسانده، زیرا می‌تواند در بروز بیماری‌هایی از جمله افزایش سرعت ضربان قلب، افزایش فشار خون، کاهش توانایی دستگاه گردش خون در اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن تاثیر گذار باشد و از عمر آن‌ها بکاهد.

موسوی بیان کرد: استعمال سیگار از تاثیرگذارترین فاکتور‌های موثر در خطر ابتلا به سرطان ریه است، همچنین آلودگی هوا و دود ناشی از مواد سوختنی و قرار گرفتن در معرض دود سیگار نیز به سرطان‌های نظیر حفره، ریه نیز تاثیر بسزایی دارد.

استقرار آمبولانس‌های اورژانس از فردا در ۲۸ منطقه تهران

 آمبولانس‌های اورژانس تهران در روز‌های شنبه و یکشنبه در میدان‌های معلم یافت آباد، میدان شوش، میدان راه آهن، میدان منیریه، مردان هفت حوض، چهار راه کوکاکولا، میدان آزادی، میدان فردوسی، میدان امام حسین، میدان، ولی عصر، فلکه دوم صادقیه، میدان خراسان، ۱۵ متری اول افسریه، میدان کلاهدوز، میدان بهارستان، میدان سپاه، میدان بهشت، دانشگاه علم و صنعت، میدان ونک، میدان تجریش، پل پارک وی، میدان هفت تیر، میدان کاج، میدان هاشمی، میدان استاد معین و سه راه آذری مستقر خواهند بود.

 همچنین دو دستگاه اتوبوس آمبولانس نیز در میدان انقلاب و میدان امام خمینی (ره) در پی افزایش آلودگی هوا و پیش بینی ماندگاری این وضعیت در هوای تهران مستقر می‌شوند.